Аскорбинка для детей: правила приема

Каждый человек в своей жизни хоть раз, да пробовал кисленькую витаминку — аскорбиновую кислоту. Она не только имеет специфический вкус, но ещё и очень полезна. А именно — защищает и предотвращает многие заболевания.
Содержание
Введение
Аскорбиновая кислота, или проще говоря витамин С, необходимая вещь для здоровья человека. Ведь она несет в себе защитные функции организма и способствует лучшему метаболизму.
К сожалению, в отличие от животных, люди не способны самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту. Именно поэтому её нужно принимать в качестве витаминов.
Что такое аскорбиновая кислота?
Аскорбиновая кислота — органическое соединение с формулой C6H8O6, которое необходимо постоянно употреблять человеку для для нормальной работы соединительной и костной ткани.
По сути своей она является антиоксидантом, т.е. веществом, которое замедляет окислительные процессы в организме человека.
Аскорбиновая кислота попадает в организм человека следующими способами:
- Вместе с пищей;
- Вместе с витаминами.
С какого возраста можно давать ребенку аскорбинку?
Аскорбиновую кислоту рекомендуется давать начиная с 3 лет, не ранее.
Обуславливается это тем, что самостоятельно ребенку 2 лет и младше проглотить препарат очень трудно, а при приеме драже малыш может им очень сильно поперхнуться.
При необходимости педиатр может назначить прием аскорбиновой кислоты и раньше, о чем не стоит забывать родителям.
Никакой импровизации, прием витамина С только с разрешения специалиста.
Начиная с 3 лет аскорбиновую кислоту можно давать в виде витаминов, которые выпускают в:
- В форме таблеток, имеющих белый, розовый или оранжевый цвет, которые содержат от 10 до 500 мг витамина С;
- В форме драже, имеющих преимущественно желтый цвет. Каждое драже содержит 50 мг аскорбиновой кислоты;
- В ампулах, для введения в вену или мышцу. Содержит 1-2 мл действующего вещества;
- В порошке, приготовленном из прозрачных кристалликов, который содержит 1 или 2,5 грамма аскорбиновой кислоты.
Показания
В качестве профилактики ребенку следует применять витамин С:
- При несбалансированном питании, когда в рационе у ребенка мало витамина С и существует вероятность гиповитоминоза
- Когда ребенок начинает активности расти.
- Для профилактики и предотвращения вирусных заболеваний, особенно актуально в период осень — весна.
- При чрезмерных нагрузках, как физических, так и психологических.
- С целью реабилитации после травмы или перенесенной операции.
В качестве лечения препараты, содержащие витамин С, следует принимать:
- При выявленном гиповитаминозе С.
- При геморрагическом диатезе.
- При частых кровотечениях из носа, либо других органов.
- При вирусных заболеваниях, инфекциях и интоксикациях.
- При частом и многократном употреблении продуктов и витаминов, насыщенных железом..
- При радиоактивном заражении и симптомах лучевой болезни.
- При анемии.
- При заболеваниях печени.
- При заболеваниях желудка и кишечника, язве.
- При холецистите.
- При медленном заживлении ожогов, язв или ран на коже.
- При переломах костей.
- При дистрофии.
- При глистах в организме.
- При хронических заболеваниях кожи — дерматит, паппиломы.
Однако при применение не стоит забывать о побочных действиях витаминов:
- Могут образоваться тромбы, может быть превышен уровень лейкоцитов в крови.
- Если препарат вводится внутривенно, то слишком быстрое введение может спровоцировать слабость и головокружение.
- Понос, если дозировка превышена.
- Тошнота или рвота.
- Повреждение эмали зубов и десен, если таблетка или драже рассасываются слишком долго.
- Задержка воды и натрия в организме.
- При многократном превышении дозы могут образоваться камни в мочеполовых путях.
- Нарушатся процессы обмена веществ в организме.
- Могут быть повреждены почки
- Образуются болезненные ощущения на месте укола.
Противопоказания
Категорически запрещено принимать аскорбиновую кислоту, если у ребенка выявлены следующие нарушения в организме и болезни:
- Выявленная в результате анализом непереносимость к аскорбиновой кислоте.
- Имеется склонность к образованию тромбов в крови.
- Когда у ребенка обнаружен сахарный диабет, то запрещено давать препараты с витамином С, выработанным из сахара.
- При уровне гемоглобина, превышающим норму.
- При выявленной у ребенка тяжелой почечной патологии.
Суточная норма
Аскорбиновая кислота необходима каждому человеку. Единственным отличием по возрасту является способом приема внутрь и количество мг в сутки.
Младенцам
- Младенцам до 6 месяцев необходимо получать в сутки 40 мг витамина С. Они получает её вместе с молоком матери, либо специальных питательных смесей.
- Малыши от 6 месяцев до года должны потреблять в день по 50 мг кислоты, за счёт материнского молока и грамотно подобранного прикорма. Такая дозировка обусловлена тем, что в этом возрасте наиболее активно формируется костная ткань, поскольку у малыша начинают появляться зубы, а двигательная активность многократно увеличивается.
- Для детей от года до трех лет суточная норма составляет 40 мг. Для её получения необходимо подбирать необходимые продукты питания для ребенка, которые в большом объеме содержат витамин С.
Школьникам
- Детям в возрасте 4-8 лет показана суточная доза в 45 мг аскорбиновой кислоты. В этом возрасте её уже можно добавлять в качестве витаминов.
- В 9-13 лет нормой является употребление 50 мг в день. Ребенок максимально занят в школе, организм растет и требует больше витамина С.
- С 13 до 18 лет начинается активное половое созревание и вырабатывание половых гормонов (мужского тестерона и женского эндрогена). Именно поэтому и различна концентрация витамина С в организме у мальчиков — 75 мг и у девочек — 65 мг.
Передозировка
Поскольку аскорбиновая кислота является легкорастворимой в воде, то переизбыток витамина С при большой дозировке этого витамина не развивается.
Однако превышение дозы такого вещества способны нанести вред слизистой желудка и кишечнику, что приводит к болям в животе, диарее, вздутию, рвоте и другим неприятным симптомам.
Также симптомами передозировки витамином С проявляется:
- слабость;
- потение;
- приливы жара;
- бессонница;
- мигрени.
Чтобы избежать избыточного попадания аскорбиновой кислоты в организм и исключить возможность отравления необходимо следовать следующим рекомендациям:
- Для малышей до 3 лет суточная доза не должна превышать 400 мг.
- Для ребенка в возрасте от 4 до 8 лет максимальной допустимой дозой Витамина С в день является 600 мг.
- Ребенок в возрасте 9-13 лет не должен употреблять более 1200 мг в сутки.
- В возрасте старше 14 лет максимальным значением аскорбиновой кислоты в день является 1800 мг этого витамина.
Натуральные источники
Высокий процент содержания витамина C в свежих овощах, фруктах и ягодах:
- черная смородина;
- шиповник;
- зеленый горошек;
- красный перец;
- брюссельская капуста;
- ягоды облепихи;
- цитрусовые.
Также аскорбиновая кислота в большом количестве находится в клубнике, цветной капусте и ягодах рябины.
Люди с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта к Витамину С могут получить этот витамин из экстракта ацеролы (отдельный сорт вишни).
Экстракт ягод шиповника также содержит аскорбиновую кислоту в большом количестве.
Полезное видео
Еще больше информации об аскорбинке в видео.
Заключение
Аскорбиновая кислота — жизненно важен для любого человека. Ведь именно её присутствие в организме может улучшить здоровье и нормализовать работы всех систем.
Однако, во избежании плачевных эффектов, увлекаться применением витамина С все же не стоит.
у меня постоянно есть отвар шиповника, раз в день вместо чая — это кладезь витамина С. Плюс еще даю отдельно витамин С, в виде жевательных медведей, покупаю бэби формулу — состав очень хороший, цена приемлемая