Нужно ли пить фолиевую кислоту, что бы забеременеть?

Фолиевая кислота не только принимает активное участие в процессе формирования плода, но и оказывает значительное влияние на организм женщины и мужчины в период планирования беременности. Но в чем же заключается это влияние?
Фолиевая кислота – это вещество, которое необходимо женщине не только на протяжении периода беременности, но и на этапе ее планирования.
Этот витамин не накапливается в человеческом организме, а потому употреблять его следует регулярно. Однако, как и любые медикаменты, под контролем доктора.
Содержание
Кратко о витамине
Фолиевую кислоту называют еще витамином В9, и он принимает активное участие в самых различных процессах организма. Это вещество незаменимо для сохранения целостности структуры ДНК, для роста клеток, правильного функционирования иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот и играет значительную роль в кроветворении. Причем настолько, что если витамина будет не хватать, у людей может развиться анемия.
Для женщин во время беременности это крайне важное вещество, поскольку оно снижает риск выкидыша, профилактирует возникновение патологий у ребенка и послеродовых депрессий у матери. Витамин предотвращает и преждевременные роды, а еще – отвечает за формирование плаценты.
И в период вынашивания фолиевая кислота нужна женщине в гораздо большем, чем обычно, количестве. Однако, согласно медицинской статистике, каждой второй из будущих матерей не хватает этого витамина.
Помогает ли фолиевая кислота забеременеть?
Нельзя сказать, что фолиевая кислота – некая панацея, дающая 100%-ный успех в зачатии.
Но она имеет огромное значение на этапе планирования беременности и для женщин, и для мужчин.
Дело в том, что этот витамин снижает риск возникновения ановуляционного цикла как минимум на треть — это имеет прямое отношение к шансу забеременеть.
Кроме того, фолиевая кислота:
- прямо участвует в синтезе нуклеиновых и аминокислот, которые требуются для производства здоровой яйцеклетки, готовой к оплодотворению;
- необходима для непосредственного формирования плода и его правильного развития впоследствии;
- имеет положительное воздействие на ЦНС матери и способствует усвоению других витаминов группы В.
Для мужчин в период планирования беременности фолиевая кислота нужна, чтобы:
- сохранялась здоровая потенция, в чем витамин, являясь необходимой составляющей процесса кроветворения, принимает активное участие;
- поддерживалась непрерывность цикла формирования половых клеток, что положительно сказывается на генетическом здоровье будущего отца;
- увеличивалась проникающая способность и подвижность сперматозоидов.
Учитывая все это, можно сказать, что фолиевая кислота действительно помогает забеременеть, хотя и не является ключевым фактором.
Применение чтобы забеременеть
Применять препарат можно и в лекарственной форме, и из продуктов питания. Но прежде лучше пройти исследование, которое выявит, есть ли нехватка витамина, и в каком количестве его необходимо восполнить.
И поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, а расходуется с большой активностью (излишки постоянно выводятся), начинать применять витамин нужно как минимум за 3 месяца до планируемой даты зачатия.
Инструкция по применению для зачатия
И мужчинам, и женщинам нужно учесть следующее: несмотря на то, что фолиевая кислота содержится и в продуктах, ее биологическая доступность для организма при этом низкая. Т.е. если брать витамин только из пищи, он хуже усваивается и быстрее выводится.
Поэтому при планировании беременности обоим родителям стоит употреблять это вещество в лекарственной форме – так оно быстрее всасывается в желудочно-кишечном тракте.
Для женщин необходимая ежедневная дозировка витамина до зачатия составляет 400мкг, после зачатия – 500-600 мкг.
Для мужчин доза фолиевой кислоты в день должна составлять от 700 до 1000мкг. И принимать ее нужно в качестве добавки к ежедневному рациону.
Лекарственная форма витамина доступна в аптеках, выпускается и отечественным, и зарубежным производителем. При покупке обязательно надо обратить внимание на дозировку.
Передозировка
Передозировка фолиевой кислоты может протекать и с выраженной, и со скрытой симптоматикой. Явные симптомы выглядят так:
- возникает тошнота и рвота;
- повышается газообразование;
- в желудке и кишечнике все чаще появляются дискомфортные ощущения;
- со стороны ЦНС развивается психомоторное возбуждение и бессонница;
- возможно возникновение аллергических реакций с кожными проявлениями;
- есть вероятность В12-дефицитной анемии.
Скрытые признаки передозировки фолиевой кислотой сказываются на ребенке, он рождается с:
- нарушениями зрительных функций;
- сниженными познавательными способностями — потом они будут развиваться медленнее, чем у здоровых детей;
- склонностью к бронхиальной астме, ожирению и экземе.
Учитывая все сказанное выше, понятно, почему так важно соблюдать ежедневную дозу витамина и ни в коем случае не превышать ее.
При бесплодии
Витамин В9 не лечит бесплодие, это надо понимать. Однако он играет огромную роль в помощи лечению, поскольку влияет не только на ДНК, РНК, производство аминокислот и т.д., но и на иммунитет.
Фолиевая кислота усиливает и укрепляет иммунную систему организма женщины, что позволяет эффективнее и быстрее справляться с болезнями и патологиями, вызвавшими бесплодие. Кроме того, прием витамина увеличивает шанс на развитие здоровой яйцеклетки.
У мужчин фолиевая кислота борется с нарушениями сперматогенеза, увеличивает число сперматозоидов, способных к оплодотворению, и повышает их качество. А также это вещество способно влиять на количество вырабатываемой спермы, делая его больше.
Так что витамин В9 способен пусть и не излечить, но значительно помочь в терапии бесплодия обоим супругам.
Натуральные источники
В нижеприведенной таблице указаны продукты, содержащие наибольшее количество фолиевой кислоты.
Название | Количество В9 (мг) на 100г. продукта |
---|---|
Печень говядины | 240 |
Печень трески | 110 |
Шпинат | 80 |
Орехи грецкие | 77 |
Фундук | 68 |
Сердце | 56 |
Почки | 56 |
Мука ржаная | 55 |
Порошок какао | 45 |
Мука пшеничная | 40 |
Кроме того, высоким содержанием витамина обладает спаржа, семечки подсолнуха, тыквы, кунжута, льна и птичьи яйца.
Заключение
В заключение можно сказать, что витамин В9, хотя и не является панацеей от проблем с зачатием, необходим обоим будущим родителям, а женщине он нужен и в период лактации.
Это вещество способно сильно повысить шансы на зачатие, предотвратить патологии в развитии плода, укрепить здоровье и будущей матери, и будущего отца.