Чем полезен биотин для волос?

Каждая женщина хочет иметь красивые, здоровые локоны. Одним из способов поддержания привлекательности своих волос является витаминные комплексы.

В частности это так называемый биотин. Что же это такое, и насколько он эффективен, попробуем выяснить в данной статье.

Краткое описание

Этот элемент ученые открывали дважды. Первый раз это произошло в 1901г. Тогда он получил название биотин (от греческого «биос» означает «жизнь»).

Спустя двадцать лет биологи изучали желток вареного яйца. Ученые выделили в нем витамин Н (от немецкого «хаут» переводится как «кожа»). Позже они выяснили, что биотин и витамин Н — одинаковые элементы.

Функции

Биотин – водорастворимый элемент группы B. Его еще называют витамин В7, витамин Н, кофермент R. Он выполняет следующие функции:

  • преобразует углеводы в глюкозу, которая необходима для усвоения белков и жиров;
  • осуществляет перенос кислорода эритроцитами к тканям и органам. Это имеет большое значение для нормального роста волос;
  • способен понижать сахар крови, повышать общий тонус организма, его иммунитет;
  • обеспечивает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • участвует в строении тканей и мышц. Дефицит этих элементов приводит к неправильному формированию плода, поэтому витамины данной группы имеют особое значение при беременности;
  • волосам и ногтям необходима сера, которую поставляет витамин В7. Благодаря наличию серы, кожа становится упругой, когти крепкими, а волосы гладкими и эластичными. Ведь недаром этот элемент получил заслуженное название «витамина красоты».

При его недостатке наблюдаются следующие симптомы:

  • выпадение волос;
  • повышение холестерина;
  • ломкие ногти;
  • сонливость;
  • повышенный уровень сахара;
  • тошнота;
  • проблемная кожа (сухая или жирная).

Применение биотина для роста волос

Витамин В7 зарекомендовал себя как отличное средство в борьбе за красоту. Он способствует образованию волосяных луковиц и насыщением их энергией, необходимой для здоровья и роста волос.

В состав волоса входит особый белок (кератин), который его защищает от неблагоприятных факторов. Выработка кератина в нужном количестве регулируется биотином.

При заболеваниях кожи головы и волос специалисты назначают препараты с биотином.

Важно! Дозировку данного элемент должен назначать врач.

Инструкция по применению биотина:

На сегодняшний день продается большое количество шампуней и масок с биотином. Но от применения одного шампуня особого результата ждать не стоит. Необходимо еще употребление этого витамина вовнутрь. Поэтому, оптимальный результат будет достигнуть при его комплексном применении.

Суточная потребность:

Возрастная категория Суточная норма, мкг
грудные дети: 0-6 мес 5
6-12 мес 6
дети: 1-3 лет 8
4-8 лет 12
8-13 лет 20
13-18 лет 25
старше 19 лет 30
беременные и кормящие на 20-30 мкг больше

Витамин клетки В7 формирует новые клетки волоса. В результате пряди вырастают длинные и крепкие, поэтому очень полезно употреблять в пищу продукты с его содержанием. К таким продуктам относятся:

  • соя
  • арахис
  • орехи
  • цветная капуста
  • овсяная крупа
  • рис
  • пшеница
  • куриное мясо
  • треска
  • творог
  • молоко
  • сыр
  • желток куриного яйца
  • бананы
  • помидоры
  • хлеб
  • лук
  • морковь
  • горох
  • шпинат
  • грибы

Укрепляющие маски для волос с биотином

1. Маска Kapous Biotin Energy

Это многофункциональная маска для ухода за ослабленными волосами. Защищает от повреждений, вызванных расчесыванием, термической укладкой и химическим воздействием. Настоящая SPA-процедура для Ваших волос!

2. Kode Маска

Воздействует на корни волос, уплотняет и укрепляет их структуру. Дарит сияние придает им здоровый вид. Волосы выглядят как после салона.

Маску можно использовать ежедневно. Для дополнительного эффекта рекомендуется накрывать голову полотенцем.

Насыщение волос биотином можно осуществить и в домашних условиях. Во время мытья головы на волосы наносят сырое яйцо. Подержать один час. Затем тщательно смыть. Повторить нескольких раз. После таких процедур, волосы станут блестящими и крепкими.

Шампуни с биотином

  • Biotin Damage Care Shampoo.
    Шампунь-восстановление с кашемиром и биотином линии «Кашемир». Придает волосам упругость и здоровый вид. Идеален для сухих, ослабленных и поврежденных волос.
  • Шампунь Kapous Professional Biotin Energy
  • Шампунь Periche Profesional Kode
  • Шампунь Kativa Biotina

Шампунь с биотином и коллагеном

Шампунь OGX

В его составе содержится биотин, который укрепляет волосяные кутикулы и коллаген, препятствующий ломкости волос.

Применение биотина в таблетках для волос

Таблетки Biotin Complex Производитель: Артлайф ООО, Россия

Рекомендовано в целях профилактики, ежедневно по 2 таблетки во время приема пищи.

Недостаток витаминов особенно остро ощущается весной и осенью. Ведь витамины крайне важны для нормального обмена веществ, хорошего самочувствия и привлекательной внешности. Не исключением являются ногти и волосы. Для поддержания здоровья и красоты рекомендуется принимать витамины с биотином. На начальном периоде по 1 таблетке в сутки, далее следует снижать дозировку.

Biotin от компании NOW

  1. Biotin 1000 mcg 100 caps Бренд: NOW
  2. Biotin 10000 мкг 120 капсул Бренд: NOW
  3. Biotin 5000 mcg 120 vcaps Бренд: NOW
  4. Biotin 5000 mcg 60 vcaps Бренд: NOW

Biotin от компании NOW – это уникальный продукт, содержащий витамин В7.

Данная продукция отличается высоким качеством и эффективностью.

Особая технология способствует быстрому и полному усвоению. Дополнительный прием биотина способствует выработке энергии и нормальному функционированию внутренних органов.

Биотин для бороды

Если вы решили отрастить бороду, то вам необходимо знать о такой пищевой добавке как биотин. Важная задача всех биологически активных добавок заключается в восполнении запасов полезных веществ. Витамин В7 оказывает влияние по трем направлениям:

  • одна из функций его заключается в нормальном усвоении белка, ведь главным строительным элементом является именно белок;
  • синтез гемоглобина. Благодаря витамину данному элементу осуществляется перенос кислорода эритроцитами к тканям и органам;
  • нормализация клеточного обмена в организме, которая влияет на питание волосяных фолликул.

Для активного роста бороды рекомендуется принимать:

  • Now Foods Biotin 5000 mcg
  • Добавку американского производителя Swanson 100 капсул
  • Принимать по 1 капсуле по утрам перед едой.
  • Для достижения лучшего результата биотин рекомендуется принимать после курса миноксидила, который помогает отрастить красивую густую бороду.
  • Главное — наносить регулярно, соблюдая дозировку, и тогда результат не заставит себя ждать.

Полезное видео

Посмотрите видео о пользе биотина для волос:

Заключение

Результат от использования биотина приятно порадует каждую представительницу прекрасного пола. Восстанавливает структуру волос, наполняет их энергией, дарит здоровое сияние.

Секрет привлекательности прост — здоровый образ жизни, правильное питание совместно с витаминами и профессиональные косметические средства. В награду вы получите комплименты и отличное настроение!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *