Неприятные симптомы при недостатке витамина А

Недостаток витамина A можно диагностировать в организме самостоятельно, распознавая характерные симптомы. Особенно опасно это состояние в период беременности для здоровья будущего ребенка.

Витамин A необходим человеческому организму для полноценной здоровой жизни. Он участвует в белковом обмене веществ, тормозит старение, предотвращает онкологические заболевания.

Гиповитаминоз этого витамина приводит к расстройству всех систем организма, но особенно страдают зрение и кожа.

Немного теории

Витамин A представляет собой твердое кристаллическое жирорастворимое вещество, которое разлагается под воздействием света и кислорода. В организме человека накапливается в печени и частично в мышечных тканях, откуда начинает расходоваться при недостатке поступления из продуктов питания.

У этого вещества есть еще одно название — ретинол. В организме оно может синтезироваться в кишечнике из своего предшественника — провитамина каротин.

Абрикосы — сладкий источник каротина

Ретинол содержится в продуктах животного происхождения (молоко, сметана, сливочное масло, печень и т.д.), а каротин — растительного (морковь, абрикосы, тыква и пр.).

Витамин A отвечает в организме за:

  • рост и регенерацию костной ткани и эпителия;
  • зрение, в том числе и световосприятие;
  • здоровье органов дыхания (легких и бронхов);
  • нормальную работу половой системы и желез внутренней секреции.
ВАЖНО! Ретинол участвует в синтезе заменимых аминокислот, влияет на экспрессию генов (перенос генетической информации к ДНК).

Он прекрасно усваивается в присутствии аскорбиновой кислоты, токоферола, железа, кальция, цинка и фтора.

Суточная доза

Потребность в витамине A для разных категорий можно рассмотреть в следующей таблице:

Категория населения Суточная норма, мкг
Дети до 1 года 350-400
Дети 1-3 лет 450-500
Дети 3-6 лет 500-550
Дети 6-10 лет 600-650
Мальчики 10-14 лет 750
Мужчины после 14 лет 900-1000
Девочки 10-14 лет 600-650
Женщины после 14 лет 800-850
Беременные 1200
Кормящие 1400
СПРАВКА! Ежесуточная потребность в ретиноле возрастает при тяжелом физическом труде и интенсивных тренировках и снижается при малоподвижном образе жизни и летом.

Симптомы недостатка витамина А

Один из симптомов — снижение зрения в темноте

Гиповитаминоз развивается в организме, когда в него поступает меньше витамина A по сравнению с расходом на физиологические нужды. Такое состояние можно назвать еще недостатком или дефицитом.

Наиболее распространенным признаком нехватки витамина A, характерным для всех людей, является снижение зрения в темноте (сумерках и ночью).

В народе такое состояние называют «куриная слепота», а в медицине — гемералопия.

ОПАСНОСТЬ! При длительной нехватке ретинола гемералопия может осложниться отмиранием (некрозом) и кератомаляцией (расплавлением) роговицы.

Однако у людей разных категорий дефицит каротина может иметь и другие неприятные симптомы.

Симптомы нехватки витамина А у детей

Новорожденные наиболее чувствительны к недостатку витамина A. У них может повыситься спинно-мозговое давление, следствием которого будет выпячивание родничка.

Также при дефиците ретинола у детей:

  • резко снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
  • развивается ксерофтальмия (сухость слизистой оболочки глазного яблока);
  • задерживается физическое развитие, ребенок плохо растет;
  • в организме создаются предпосылки для развития рахита (до одного года) и туберкулеза костей;
  • с пальцев рук и ладоней начинает облезать кожа;
  • кожный покров начинает шелушиться, покрываться сыпью, папулами. Могут появиться язвочки на слизистой рта.

При гиповитаминозе витамина A у детей может наблюдаться анемия, беспокойный сон, плохой аппетит. У зубов истончается эмаль. Они начинают болезненно реагировать на холодное, горячее и сладкое.

Симптомы нехватки витамина А у взрослых

Помимо гемералопии, у взрослых людей одним из ярко выраженных симптомов дефицита витамина А в организме является появление болезненных трещин в уголках рта — заед. Также для этого состояния характерно появление и других симптомов:

  • на коже образуются сухие шелушащиеся участки, то есть повышается кератинизация;
  • выпадают волосы, появляется перхоть;
  • ногти становятся ломкими и тусклыми;
  • на холоде из глаз текут слезы;
  • веки краснеют, в углах глаз образуется слизь.

При длительном периоде гиповитаминоза человек начинает резко стареть, на лице появляются морщины, снижается выносливость к умственным и физическим нагрузкам. У женщин может развиться фригидность, а у мужчин — эректильная дисфункция.

Симптомы недостатка витамина А у беременных

У беременных женщин с авитаминозом витамина A может быть связано появление ряда неприятных признаков:

  • тошноты;
  • судорог, особенно по ночам из-за плохого усвоения микроэлемента кальций;
  • постоянной усталости;
  • болей внизу живота;
  • сухости во влагалище.

Гиповитаминоз витамина A может привести к выпадению волос, развитию кариеса, подверженности инфекционным заболеваниям из-за снижения иммунитета.

ОПАСНОСТЬ! Гиповитаминоз ретинола представляет большую опасность для здоровья будущего ребенка, так как этот витамин влияет на формирование органов на генетическом уровне.

Причины гиповитаминоза витамина A

Все причины, связанные с недостатком ретинола в организме, делятся на экзогенные и эндогенные.

К экзогенным относятся причины, связанные с влиянием внешней среды, а именно:

  • недостаточное количество витамина A в пище в связи с неправильной кулинарной обработкой или строгой диетой;
  • прием медикаментозных препаратов, после которого нарушается естественная микрофлора желудка и кишечника.
ВАЖНО! Очень часто страдают от гиповитаминоза ретинола дети, вынужденные сидеть на диете из-за диатеза или нейродермита, у которых синтетические витамины вызывают аллергические реакции.

Эндогенные причины могут возникнуть из-за невозможности организма усвоить витамин A. Это может произойти в следующих случаях:

  • при заражении организма паразитами;
  • заболеваниях печени и ЖКТ;
  • онкологии;
  • повышенной активности щитовидки (гипертериозе);
  • нарушении функции надпочечников;
  • генетической наследственности.
ВНИМАНИЕ! Недостаток витамина может развиться в результате длительного стресса, длительного пребывания на холоде и тяжелых физических нагрузок.

Последствия гиповитаминоза витамина A

Самые тяжелые последствия могут возникнуть при хронической нехватке ретинола у беременной женщины. У будущего ребенка может неправильно сформироваться легочная ткань, почки, органы зрения, а также головной и спинной мозг.

Гиповитаминоз у маленьких детей может создать предпосылки для бесплодия во взрослом возрасте, так с помощью витамина A формируется репродуктивная система.

У взрослых людей при длительной нехватке ретинола могут развиться:

  • остеопороз;
  • гормональный дисбаланс;
  • дерматиты и стоматиты.

Но главная опасность гиповитаминоза витамина A состоит в ухудшении зрения в результате осложнения после «куриной слепоты».

Гиповитаминоз ретинола очень легко предотвратить с помощью полноценного питания и систематического приема витаминных препаратов комплексного действия. При дефиците этого витамина в результате заболеваний внутренних органов необходимо обратиться к врачу для лечения этого состояния с помощью внутримышечных инъекций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *