Неприятные симптомы при недостатке витамина А

Недостаток витамина A можно диагностировать в организме самостоятельно, распознавая характерные симптомы. Особенно опасно это состояние в период беременности для здоровья будущего ребенка.
Витамин A необходим человеческому организму для полноценной здоровой жизни. Он участвует в белковом обмене веществ, тормозит старение, предотвращает онкологические заболевания.
Гиповитаминоз этого витамина приводит к расстройству всех систем организма, но особенно страдают зрение и кожа.
Содержание
Немного теории
Витамин A представляет собой твердое кристаллическое жирорастворимое вещество, которое разлагается под воздействием света и кислорода. В организме человека накапливается в печени и частично в мышечных тканях, откуда начинает расходоваться при недостатке поступления из продуктов питания.
У этого вещества есть еще одно название — ретинол. В организме оно может синтезироваться в кишечнике из своего предшественника — провитамина каротин.

Абрикосы — сладкий источник каротина
Ретинол содержится в продуктах животного происхождения (молоко, сметана, сливочное масло, печень и т.д.), а каротин — растительного (морковь, абрикосы, тыква и пр.).
Витамин A отвечает в организме за:
- рост и регенерацию костной ткани и эпителия;
- зрение, в том числе и световосприятие;
- здоровье органов дыхания (легких и бронхов);
- нормальную работу половой системы и желез внутренней секреции.
Он прекрасно усваивается в присутствии аскорбиновой кислоты, токоферола, железа, кальция, цинка и фтора.
Суточная доза
Потребность в витамине A для разных категорий можно рассмотреть в следующей таблице:
Категория населения | Суточная норма, мкг |
Дети до 1 года | 350-400 |
Дети 1-3 лет | 450-500 |
Дети 3-6 лет | 500-550 |
Дети 6-10 лет | 600-650 |
Мальчики 10-14 лет | 750 |
Мужчины после 14 лет | 900-1000 |
Девочки 10-14 лет | 600-650 |
Женщины после 14 лет | 800-850 |
Беременные | 1200 |
Кормящие | 1400 |
Симптомы недостатка витамина А

Один из симптомов — снижение зрения в темноте
Гиповитаминоз развивается в организме, когда в него поступает меньше витамина A по сравнению с расходом на физиологические нужды. Такое состояние можно назвать еще недостатком или дефицитом.
Наиболее распространенным признаком нехватки витамина A, характерным для всех людей, является снижение зрения в темноте (сумерках и ночью).
В народе такое состояние называют «куриная слепота», а в медицине — гемералопия.
Однако у людей разных категорий дефицит каротина может иметь и другие неприятные симптомы.
Симптомы нехватки витамина А у детей
Новорожденные наиболее чувствительны к недостатку витамина A. У них может повыситься спинно-мозговое давление, следствием которого будет выпячивание родничка.
Также при дефиците ретинола у детей:
- резко снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
- развивается ксерофтальмия (сухость слизистой оболочки глазного яблока);
- задерживается физическое развитие, ребенок плохо растет;
- в организме создаются предпосылки для развития рахита (до одного года) и туберкулеза костей;
- с пальцев рук и ладоней начинает облезать кожа;
- кожный покров начинает шелушиться, покрываться сыпью, папулами. Могут появиться язвочки на слизистой рта.
При гиповитаминозе витамина A у детей может наблюдаться анемия, беспокойный сон, плохой аппетит. У зубов истончается эмаль. Они начинают болезненно реагировать на холодное, горячее и сладкое.
Симптомы нехватки витамина А у взрослых
Помимо гемералопии, у взрослых людей одним из ярко выраженных симптомов дефицита витамина А в организме является появление болезненных трещин в уголках рта — заед. Также для этого состояния характерно появление и других симптомов:
- на коже образуются сухие шелушащиеся участки, то есть повышается кератинизация;
- выпадают волосы, появляется перхоть;
- ногти становятся ломкими и тусклыми;
- на холоде из глаз текут слезы;
- веки краснеют, в углах глаз образуется слизь.
При длительном периоде гиповитаминоза человек начинает резко стареть, на лице появляются морщины, снижается выносливость к умственным и физическим нагрузкам. У женщин может развиться фригидность, а у мужчин — эректильная дисфункция.
Симптомы недостатка витамина А у беременных
У беременных женщин с авитаминозом витамина A может быть связано появление ряда неприятных признаков:
- тошноты;
- судорог, особенно по ночам из-за плохого усвоения микроэлемента кальций;
- постоянной усталости;
- болей внизу живота;
- сухости во влагалище.
Гиповитаминоз витамина A может привести к выпадению волос, развитию кариеса, подверженности инфекционным заболеваниям из-за снижения иммунитета.
Причины гиповитаминоза витамина A
Все причины, связанные с недостатком ретинола в организме, делятся на экзогенные и эндогенные.
К экзогенным относятся причины, связанные с влиянием внешней среды, а именно:
- недостаточное количество витамина A в пище в связи с неправильной кулинарной обработкой или строгой диетой;
- прием медикаментозных препаратов, после которого нарушается естественная микрофлора желудка и кишечника.
Эндогенные причины могут возникнуть из-за невозможности организма усвоить витамин A. Это может произойти в следующих случаях:
- при заражении организма паразитами;
- заболеваниях печени и ЖКТ;
- онкологии;
- повышенной активности щитовидки (гипертериозе);
- нарушении функции надпочечников;
- генетической наследственности.
Последствия гиповитаминоза витамина A
Самые тяжелые последствия могут возникнуть при хронической нехватке ретинола у беременной женщины. У будущего ребенка может неправильно сформироваться легочная ткань, почки, органы зрения, а также головной и спинной мозг.
Гиповитаминоз у маленьких детей может создать предпосылки для бесплодия во взрослом возрасте, так с помощью витамина A формируется репродуктивная система.
У взрослых людей при длительной нехватке ретинола могут развиться:
- остеопороз;
- гормональный дисбаланс;
- дерматиты и стоматиты.
Но главная опасность гиповитаминоза витамина A состоит в ухудшении зрения в результате осложнения после «куриной слепоты».
Гиповитаминоз ретинола очень легко предотвратить с помощью полноценного питания и систематического приема витаминных препаратов комплексного действия. При дефиците этого витамина в результате заболеваний внутренних органов необходимо обратиться к врачу для лечения этого состояния с помощью внутримышечных инъекций.